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Base de connaissance sur l'Aïkido

Tanren uchi

Tenez les deux mains l'une contre l'autre comme indiqué sur la photo ci-contre
Pour la pratique de Tanren Uchi, l'objet le plus adapté sur lequel frapper est un pneu, de préférence celui d'une moto, et qui soit capable de se déformer d'environ 10 cm lors de la frappe. 

Le but de cet exercice est de développer la stabilité des hanches et d'améliorer la tenue de l'arme. 

Il faut étudier attentivement les images ci-dessus pour s'assurer d'une bonne méthode de frappe. Lorsque vous pratiquez cet exercice, modifiez la position de vos mains sur le ken de telle façon que vos deux mains soient très proches l'une de l'autre. Le Bokken utilisé pour ce genre d'exercice est plus rond et épais.